ich habe mich auf sehr vielen Seiten herumgetummelt und viele Beiträge über das Gähnen gefunden. Auch sehr viel Widersprüchliches.
Viele besagen das Gähnen aus Langeweile erfolgt oder aus Sauerstoffmangel.
Wieder andere Theorien (von heutigen Wissenschaftlern) besagen, dass das Gähnen ein Uralter Reflex ist mit dem die Menschen ihrer Umwelt ein Signal senden wollen: Ich bin müde, bitte lasst mich in Ruhe.
Wieder eine Andere Theorie besagt, dass es eine Entspannung der Muskulaturen im Gesicht wie auch der Rumpfmuskulaturen auslöst.
Noch mal eine andere Theorie, Gähnen wird durch einen erhöhten Co2 Gehalt im Blut, ausgelöst, für dessen Ausscheidung.
Gähnen soll die Hirnaktivitäten fördern.
Womit sich aber alle einig sind ist: Gähnen ist ansteckend. Dem kann ich persönlich auch zustimmen.
In der Tierwelt wird gähnen nochmals anders definiert. Dort gibt es Beispielsweise ein Gähnen das auf einer Drohung basiert. Hauptsächlich bei Nilpferden zu beobachte. Aber auch bei Fischen, Reptilien, Löwen, Affen und Vögeln konnte dieses Phänomen festgestellt werden.
Ein Londoner Psychiater meint, dass das Gähnen ein sehr alter Reflex ist, der die Herdentiere dazu bringt, ihre Müdigkeit zu 'synchronisieren'. Das heißt, alle Tiere der Herde werden animiert, gleichzeitig schlafen zu gehen. Das spart Energie.
Gähnen scheint also weit mehr zu sein, als eine deplazierte und sinnlose Verhaltensweise. Was aber Ursachen und Wirkungsweisen dieses mysteriösen Verhaltens betrifft - herrscht bei genauer Betrachtung weitgehend gähnende Leere.
Was mich aber erstaunte bei meinen Surfereien um das Gähnen war die Tatsache, dass sich im Kamasutra eine Liebesstellung Gähnen nennt.
Gähnen ist:
Gähnen
ist das weite, Reflexbedingte Öffnen des Mundes, das nur zum Teil willkürlich
kontrollierbar ist. Es tritt meistens dann auf, wenn wir uns schläfrig,
gelangweilt oder körperlich erschöpft fühlen. Wissenschaftlern ist es
gelungen, Gähnen beim Tier und beim Menschen durch einen verringerten
Sauerstoffgehalt in der Atmungsluft auszulösen. Dieses experimentell induzierte
Gähnen konnte durch verstärkte Atmung verhindert werden. Gähnen kann aber
auch durch Schlaffördernde Medikamente und bestimmte chemische Stoffe, die im
Gehirn an der Regulation der Schlaf- und Wachphasen beteiligt sind, ausgelöst
werden.
Die für das Gähnen zuständigen Gehirnareale sind in den tieferen
Gehirnabschnitten, dem so genannten Hirnstamm lokalisiert und befinden sich in
unmittelbarer Nähe des Atmungszentrums. Was genau den Reflex auslöst ist bis
Heute unklar.
"Energiegähnen":
Durch diese Übung wird das ganze Gehirn entspannt. Sie hilft, sich auf
Wesentliches zu konzentrieren und verhilft zu entspanntem Sehen und Denken bei
intensiver Konzentration.
Das Gähnen löst Spannungen im Kopf- und Kieferbereich.
Die Übung:
Setzen Sie sich bequem hin, öffnen leicht den Mund und ertasten beidseitig die
Kieferknochen mit den Fingerspitzen beider Hände. Tun Sie, als ob Sie gähnen müssten
und massieren Sie dabei leicht die Kieferknochen. Geben Sie dabei ruhig Gähngeräusche
von sich und wiederholen Sie diese Übung drei- bis sechsmal. Aus dem forcierten
Gähnen wird bald ein richtiges Gähnen, lassen Sie es unbedingt zu! Sie werden
spüren, wie gut Ihnen das tut und dass Sie sich hinterher besser konzentrieren
können.
Die Autoren Paul E. Dennison und Gail Dennison verweisen darauf, dass die
Kiefermuskulatur die Verspanntesten Muskeln im Körper sein können. Durch das
absichtliche Gähnen erreichen Sie (laut Paul E. Dennison und Gail Dennison)
auch eine Verbesserung der Sehschärfe.
Quellverzeichnis
http://www.bach-blueten-therapie.de/exhilfe.htm
http://www.uni-marburg.de/sleep/dgsm/fachinfo/tutorial/fragen/f005.htm
http://www.liebesrose.de/kamasutra3/kamasutra05.htm
http://www.marktplatz-gp.de/pages/themes/both.asp?aid=69
http://www.radiokoeln.de/programm/zoodecologne/267_gaehnen.php3
http://www.swr.de/buffet/teledoktor/1999/01/27/
http://www.die-aktion.de/news/style/?TextID=232
http://members.chello.at/martina.mueller/dickhaeuter/hippo/Seiten/hippo5.htm
http://www.g-netz.de/Fit_for_Life/Fit_im_Job/Entspannungsmethoden/Gahnen/gahnen.shtml
http://www.sfdrs.ch/sendungen/puls/infoservice/000203_4c.html
http://www.durchatmen.ch/atem_gaehnen.htm
http://www.m-press.rmc.de/medwort_g.htm
by Zimti